De laatste tijd heb ik wat meer moeite met ‘s avonds in slaap vallen. Overdag rond een uur of 4 ben ik altijd heel erg moe, en rond een uur of 9 in de avond heb ik ook een dip. Maar wanneer ik later op de avond naar bed ga, ben ik helemaal klaarwakker en lig ik soms uren te piekeren in bed. Hierdoor ben ik de laatste tijd wat meer mijn best aan het doen om ‘s avonds zo ontspannen mogelijk te zijn zodat ik lekker snel in slaap val. Ik laat jullie vandaag zien wat ik daar allemaal voor doe.
Ik heb hier al eens eerder een artikel over geschreven (*klik*) maar ik vond het tijd om er weer eens over te schrijven. ASMR heb ik leren kennen door Mascha, en sindsdien ben ik een soort van verslaafd. Er gaat nauwelijks een avond voorbij zonder dat ik voor het slapen gaan een ASMR filmpje opzet; ik val er dagelijks mee in slaap..Heerlijk! Vandaag deel ik mijn huidige ASMR filmpjes met jullie. Als je er nog nooit van gehoord hebt, kan het vreemd overkomen. Maar..geef het een kans! Wie weet doet het veel voor je, net als voor mij. Ik ben Mascha nog steeds dankbaar dat ze het deelde op haar blog, want anders had ik het waarschijnlijk nooit ontdekt.
[youtube FDDeLMREy6A]
Heerlijk ontspannen en lekker slapen zijn ook belangrijk voor iedereen die er goed uit wil zien. Goede nachtrust hoort bij de basis.
Nu had ik laatst, en nog steeds af en toe, moeite met in slaap komen of gewoon overdag te ontspannen. Een tijd terug las ik een artikel over lekkere slaapfilmpjes op beautygloss en sindsdien ben ik om. Het is serieus zo fijn om even een filmpje op te zetten, en dan heerlijk te ontspannen. Ik bekijk zo’n filmpje overdag om even bij te komen, of ‘s avonds in bed om lekker in slaap te vallen.
http://www.youtube.com/watch?v=SoA7P3eTrV0